Das SKILLSHIRTZ^® Farbkonzept ermöglicht, dass über verschiedene Methoden unterschiedliche kognitive Trainingsreize gesetzt werden können. Alle Methoden sind darauf ausgelegt, dass die Spieler und Spielerinnen akustische oder visuelle Signale wahrnehmen und verarbeiten müssen. Unter Einsatz und Kombinationen der verschiedenen Methoden kann jeder Trainingsform ein zusätzliches kognitives Element verliehen werden. 

Die folgenden Methoden bilden die Basis für das SKILLSHIRTZ^®-Training und jede Trainingsform baut auf einer oder der Kombination mehrerer Methoden auf. Mit ein wenig Kreativität kannst du also auch deine Lieblingsform in eine SKILLSHIRTZ ^®Training umwandeln und kognitiv trainieren. Der Vielfalt an Trainingsmöglichkeiten und deiner Kreativität sind also keine Grenzen gesetzt.